Journal le PetitJean

Bonjour,

Quel sport pratiquez-vous ?

• Natation
• Danse  
• Karaté  
• Course 
• Soccer 
• Hockey 
• Autre  

Si vous avez coché l’un de ces sports, c’est que vous êtes en forme et même de bonne humeur ! Plusieurs études scientifiques démontrent que le sport, ou l’activité physique en général, aide les gens qui souffrent de dépression et d’anxiété. Le fait de bouger permet le relâchement de substances chimiques dans le cerveau, ce qui aide à chasser les idées noires. Suer un bon coup permet une détente suffisante pour faire baisser le niveau d’anxiété. Bref, bouger, ça détend et ça donne le sourire !
 

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 Si vous voyez quelqu’un de triste ou de nerveux, faites-lui découvrir le plaisir de faire du sport.

 

Votre journaliste Marie-Pier